Piękna opalenizna to dla wielu osób nieodłączny element letniego wypoczynku. Jednak aby była zdrowa, równomierna i trwała, warto odpowiednio wcześniej zadbać o kondycję skóry. Sprawdź, co zrobić przed wyjazdem, aby Twoja skóra była gotowa na słońce – i wyglądała doskonale przez całe wakacje nad morzem.
1. Zadbaj o regularny peeling
Na około dwa tygodnie przed urlopem warto wprowadzić do pielęgnacji delikatny peeling ciała – 2–3 razy w tygodniu. Usunięcie martwego naskórka sprawi, że skóra będzie gładsza, lepiej przyjmie promienie słoneczne, a opalenizna będzie bardziej równomierna i trwała. Wiele zabiegów złuszczających możesz wykonać również w hotelu nad morzem – szczególnie jeśli oferuje strefę SPA.
2. Nawilżaj skórę codziennie
Sucha skóra gorzej reaguje na słońce – łatwiej się łuszczy i szybciej ulega podrażnieniom. Już kilka dni przed wyjazdem zacznij codziennie nawilżać ciało i twarz, najlepiej balsamami z naturalnymi składnikami, jak aloes czy masło shea. Jeśli planujesz aktywne wakacje z elementami rehabilitacji nad morzem, Twoja skóra z pewnością odwdzięczy się za wcześniejszą troskę.
3. Wzbogać dietę o beta-karoten i witaminy
Beta-karoten to naturalny składnik, który wspiera opalanie i nadaje skórze delikatny, złocisty odcień. Znajdziesz go w marchwi, pomidorach, morelach i dyni. Warto też zadbać o witaminy A, E i C – działają antyoksydacyjnie i chronią skórę przed szkodliwym działaniem słońca. To prosta zmiana, którą możesz wprowadzić nawet na tydzień przed urlopem.
4. Zadbaj o ochronę przeciwsłoneczną
Przygotowanie skóry do opalania to także wybór odpowiednich kosmetyków z filtrem. Nawet jeśli planujesz przebywać głównie w cieniu lub w centrum rozrywki, filtry są niezbędne – promienie UV docierają do nas nawet w pochmurne dni. Wybierz SPF 30 lub 50, szczególnie na pierwsze dni ekspozycji. Nakładaj krem na czystą, dobrze nawilżoną skórę.
5. Unikaj agresywnych zabiegów przed urlopem
Zrezygnuj z depilacji woskiem, zabiegów kwasowych czy silnych retinoidów na kilka dni przed wyjazdem – mogą zwiększyć wrażliwość skóry na słońce. Jeśli jesteś w trakcie kuracji dermatologicznej lub rehabilitacyjnej, np. w ramach rehabilitacji nad morzem, skonsultuj się z kosmetologiem lub fizjoterapeutą – niektóre zabiegi mogą wymagać przerwy w opalaniu.